Verbindt mensen en idee├źn

Online: Dealen met onrust in onzekere tijden

Cursusdata
do. 5 november 2020
10.00 tot 11.00
do. 12 november 2020
10.00 tot 11.00
do. 19 november 2020
10.00 tot 11.00
do. 26 november 2020
10.00 tot 11.00
do. 3 december 2020
10.00 tot 11.00
Locatie Online
Type & beschikbaarheid Online cursus - 1 plek beschikbaar
Voor wie? Vrijwilligers/participatiebaan,Overig,Buurtinitiatief

Over de Online cursus

Leren omgaan met onrust en onzekerheid is niet makkelijk. In tijden dat we het gevoel hebben geen invloed te hebben op dat wat ons overkomt, kan het gebeuren dat we in een negatieve spiraal terecht komen. Gevolgen zijn: onrust, slecht slapen, op slot gaan, je futloos voelen, je draai niet kunnen vinden, je onzeker of zelfs angstig voelen. En dat terwijl je je eigenlijk tot kort geleden nog prima voelde. Hoe beter je begrijpt waar deze gevoelens en reacties vandaan komen des te beter kun je ingrijpen en deze ombuigen naar gedrag dat helpend is. Op het moment dat je kunt zien dat je reactie 'normaal' is lukt het om structuur aan te brengen en te relativeren. In deze online workshop krijg je handvatten aangereikt om: - jezelf tot rust te brengen - de regie te houden - structuur aan te brengen - stappen te nemen naar actie - je verhaal te delen en ervan te leren

Extra informatie

Deze workshop is bedoeld voor iedereen die moeite heeft om in evenwicht te blijven en op zoek is naar meer balans. Doordat je van binnenuit ervaart wat helpt en hoe je zelf tot oplossingen kunt komen. Je versterkt je zelfredzaamheid en ontwikkelt vaardigheden die je in je (vrijwilligers)werk van pas kunnen komen. Inzicht en (zelf)compassie helpen je om de draad weer op te pakken. We werken in een kleine groep Van hooguit 6 deelnemers. Veiligheid en professionaliteit staat voorop. Maar er is zeker ook ruimte voor humor.

Dit betreft een online aanbod. Wil je weten hoe dit werkt klik dan op deze link https://www.link050.nl/aan-de-slag-met-meet/

 

Over de trainer

Anja Kuhn begeleidt in haar praktijk mensen met stress- en/of angstklachten en burn-out. Ook mensen die in veranderende levensfases op zoek zijn naar meer verdieping en persoonlijke groei, weten de weg naar haar te vinden. Zij werkt o.a. met: systemisch werk, familieopstellingen, emdr en spiegelen met honden. Anja geeft ook trainingen rondom persoonlijke ontwikkeling en communicatie. Daarnaast is Anja professionele begeleider voor mensen met Angst voor honden. In individuele trajecten leren haar klanten om Angst om te buigen naar meer vrijheid en vertrouwen in de omgang met honden.

Website www.flowemotion.nl
De cursussen en workshops kunnen online of op locatie plaatsvinden met in acht neming van de RIVM richtlijnen.

Deze cursus kost normaliter €85,00 per persoon. Dankzij de subsidie van de gemeente Groningen is jouw deelname gratis. Meer informatie
We vragen om je e-mailadres en telefoonnummer zodat we contact met je op kunnen nemen. De trainer ziet alleen je naam.