ACTief aan de slag met Piekeren: workshop piekeren met tips uit de ACT

Piekeren, wie kent het niet? Je kunt soms belanden in een negatieve spiraal van gedachten. Hierdoor zie je als een berg op tegen dingen, of blijft nog lang malen over een gebeurtenis die al geweest is. In deze workshop leer je kijken naar piekeren vanuit de nieuwste methode uit de positieve psychologie: de ACT ofwel Acceptance and Commitmentherapy. Met deze methode ontwikkel je psychologische flexibiliteit. Je krijgt handvaten hoe jij je niet meer helemaal in beslag kunt laten nemen door piekergedachtes. Hierdoor heb jij meer ruimte in je hoofd om je te richten op de dingen die je wel wilt in je leven en werk als vrijwilliger.

Lian Groenveld is zelfstandig trainer en coach. Zij geeft training, coaching en intervisie aan mensen die met hun hart werken, zoals professionals en vrijwilligers in de zorg en het onderwijs. Lian vindt het belangrijk om waarderend te werken, oog te hebben voor ieders kwaliteiten en om op een creatieve, maar ook praktische manier aan de slag te gaan. Lian gaat voor een leven lang leren, waarbij persoonlijke en professionele ontwikkeling hand in hand gaan.