Wandellink: Herfst Mind-Walk

In de herfst laat de natuur los. De bladeren vallen, vruchten worden geoogst en het tempo gaat langzaam wat omlaag.

Juist daarom vind ik de herfst een mooi seizoen om even stil te staan. Om te kijken naar wat je niet meer nodig hebt en naar alles wat het afgelopen seizoen je heeft gebracht. Waar ben je dankbaar voor? Welke vruchten mag je plukken? En wat wil je graag meenemen naar de tijd die voor je ligt?

Tijdens deze Mind-Walk wandelen we door het Stadspark en wisselen we het wandelen af met oefeningen uit oosterse en westerse beweegstromingen, ademhalings- en ontspanningsoefeningen en momenten van aandacht en stilte.

Mind-Walk is voor mij vooral heerlijk buiten zijn. In beweging komen, je hoofd wat leger maken en weer even op adem komen. Een waardevol moment voor jezelf, om op te laden en los te komen van de hectiek van alledag.

Deze cursus wordt gegeven door Margriet Hekkert: "Ik breng rust in het leven van mensen waarvan de wereld op z’n kop staat. Dit doe ik vanuit mijn expertise als trainer én vanuit mijn ervaringsdeskundigheid. 

Mijn specialismen zijn persoonlijke ontwikkeling, rouwverwerking en het hervinden van zingeving. Bij voorkeur werk ik in de natuur. Want daar heerst rust, worden problemen als vanzelf luchtiger en ontdekken we samen nieuwe paden. Je kunt mij inzetten voor retraite, coaching, bezinningstochten en Mind-Walk wandelingen op een mooie plek in de natuur bij jou om de hoek. 

Extra informatie:

• We treffen elkaar bij het buurtcentrum het Stadspark
• Om 10:15 staat er koffie en thee voor je klaar. Daarna start de wandeling door het Stadspark, zo'n 2 á 3 km.
• De wandelingen gaan altijd door, tenzij de weersomstandigheden code geel, oranje of rood zijn. Het is handig is om je net iets warmer te kleden. Doordat we regelmatig stil staan of zitten voor een oefening, zul je sneller afkoelen. Neem een flesje water en een zitmatje of plastic zak mee om op te zitten.